Ежедневно мы проводим в постели около 8 часов, поэтому качество и чистота постельного белья имеют решающее значение для спокойного сна.
Да, в течение недели мы находимся в ней в среднем от 40 до 60 часов, позволяя поту, волосам, частицам кожи и другим загрязнениям быстро накапливаться.
Исследования показывают, что постельное белье следует менять каждые 7–10 дней. Большинство дерматологов рекомендуют перестилать кровать еженедельно, особенно летом, когда мы больше потеем, сокращая интервал до 5-7 дней.
Когда менять постельное белье чаще:
Если вы страдаете аллергией или астмой, частые изменения могут помочь свести к минимуму триггеры.
Чистое постельное белье помогает предотвратить проблемы с кожей, уменьшая контакт с маслами и бактериями.
Если вы не примете душ перед сном, на вашем постельном белье будет накапливаться больше грязи и пота.
Также домашние животные могут приносить с собой грязь, волосы и аллергены, поэтому необходима частая смена.
Частицы еды и разлитая жидкость могут привлечь бактерии и вредителей, поэтому следите за чистотой, если вам нравится есть в постели.
Еще грязное постельное белье может содержать бактерии и микробы, создавая риск для ослабленной иммунной системы, особенно во время таких заболеваний, как простуда или грипп.
Напомним, как и чем мыть зеркала, чтобы не было разводов: вас будут просить раскрыть секрет
Раннее «Украинцы» писали, так делают во Франции: как хранить хлеб, чтобы он оставался свежим неделями
Как сообщали «Украинцы», как правильно хранить куриные яйца, чтобы они были свежими целых 2 месяца: это важно знать