Буряк – дієтичний продукт, багатий водою, клітковиною, вітамінами та мікроелементами, з відносно низькою калорійністю. Так, він допоможе людям, які борються із зайвою вагою.
Повідомляється, що регулярне вживання буряків значно знижує апетит і допомагає зберегти відчуття ситості протягом кількох годин.
Також цей овоч сприяє виведенню шкідливих речовин із кишечника, що має вирішальне значення для схуднення.
Буряк нормалізує травлення, прискорює обмін речовин, посилює засвоєння білка, допомагає боротися із целюлітом.
Хоча сирі буряки корисніші за варені, важливо не їсти виключно сирі овочі. Дієта на основі буряків може включати салати, соки, різні страви та багато іншого.
Раніше «Українці» писали, з чим небезпечно їсти яйця: запам'ятайте ці продукти, якщо вам важливе здоров'я
Як повідомляли «Українці», як позбутися печії та звідки вона береться: запишіть це і жити стане легше