Медики розповіли, як точно виміряти артеріальний тиск у домашніх умовах за допомогою механічних та автоматичних тонометрів.

Типи тонометрів:

Механічний: складається з манометра, стетоскопа, манжети та насоса. Вимірює артеріальний тиск, виявляючи артеріальні шуми.

Автоматичний: може вимірювати як артеріальний тиск, і пульс. Доступні як автоматичні, і напівавтоматичні варіанти.

Підготовка до вимірювання тиску:

Забезпечте комфортну температуру у приміщенні.

Зачекайте 20 хвилин після їди, вживання кофеїну, куріння, фізичних вправ або нервозності.

Розслабтеся протягом 10 хвилин у положенні сидячи з опорою на спину.

Розташуйте руку так, щоб вона була трохи нижчою за рівень серця.

Вимірювання артеріального тиску за допомогою механічного тонометра:

Оголіть руку і випустіть повітря з манжети.

Тиск: скрін з відео

Розташуйте манжету на плечі, забезпечивши щільне прилягання.

Вирівняйте її за рівнем серця.

Помістіть наконечники стетоскопа у вуха та діафрагму над плечовою артерією.

Накачуйте доти, доки тиск не перевищить нормальний на 20–30.

Повільно спустіть повітря з манжети та зафіксуйте тиск, коли артеріальні тони починаються та закінчуються.

Запишіть значення та повторіть вимірювання для точності.

Вимірювання артеріального тиску автоматичним тонометром:

Дотримуйтесь кроків підготовки.

Надягніть манжету та активуйте пристрій.

Чекайте на результати без руху.

Нагадаємо, стара каструля стане як нова: відваріть у ній цей простий фрукт і ви здивуєтеся

Раніше «Українці» писали, як і коли правильно сіяти кріп у відкритий ґрунт: точно виросте пишним та смачним

Як повідомляли «Українці», такого врожаю часнику у вас ще не було: чим потрібно обробити грядки за порадами бувалих городників