Медики розповіли, як точно виміряти артеріальний тиск у домашніх умовах за допомогою механічних та автоматичних тонометрів.
Типи тонометрів:
Механічний: складається з манометра, стетоскопа, манжети та насоса. Вимірює артеріальний тиск, виявляючи артеріальні шуми.
Автоматичний: може вимірювати як артеріальний тиск, і пульс. Доступні як автоматичні, і напівавтоматичні варіанти.
Підготовка до вимірювання тиску:
Забезпечте комфортну температуру у приміщенні.
Зачекайте 20 хвилин після їди, вживання кофеїну, куріння, фізичних вправ або нервозності.
Розслабтеся протягом 10 хвилин у положенні сидячи з опорою на спину.
Розташуйте руку так, щоб вона була трохи нижчою за рівень серця.
Вимірювання артеріального тиску за допомогою механічного тонометра:
Оголіть руку і випустіть повітря з манжети.
Розташуйте манжету на плечі, забезпечивши щільне прилягання.
Вирівняйте її за рівнем серця.
Помістіть наконечники стетоскопа у вуха та діафрагму над плечовою артерією.
Накачуйте доти, доки тиск не перевищить нормальний на 20–30.
Повільно спустіть повітря з манжети та зафіксуйте тиск, коли артеріальні тони починаються та закінчуються.
Запишіть значення та повторіть вимірювання для точності.
Вимірювання артеріального тиску автоматичним тонометром:
Дотримуйтесь кроків підготовки.
Надягніть манжету та активуйте пристрій.
Чекайте на результати без руху.
Нагадаємо, стара каструля стане як нова: відваріть у ній цей простий фрукт і ви здивуєтеся
Раніше «Українці» писали, як і коли правильно сіяти кріп у відкритий ґрунт: точно виросте пишним та смачним
Як повідомляли «Українці», такого врожаю часнику у вас ще не було: чим потрібно обробити грядки за порадами бувалих городників